Golf bilan aloqada bo'lgan har bir kishi biladiki, bu sport inson tanasining ishini boshidan oyog'igacha va ichkaridan tashqariga yaxshilaydi.Muntazam golf o'ynash tananing barcha qismlari uchun foydalidir.

Yurak

Golf sizni kuchli yurak va yurak-qon tomir tizimi funktsiyasiga ega bo'lishi mumkin, bir vaqtning o'zida maksimal kislorod iste'molini yaxshilaydi, tana a'zolariga kislorod miqdorini oshiradi, organlarning faoliyatini yaxshilaydi, yurak xastaliklari alomatlarini engillashtiradi, balki turli yurak kasalliklarining oldini olish mumkin.

Qon tomirlari

Muntazam golf o'ynash tanadagi qon aylanishini tezlashtiradi, metabolizmni rag'batlantiradi va qon sifati oddiy odamlarga qaraganda yaxshiroq bo'ladi.Bundan tashqari, golf qon lipidlari va xolesterin darajasini pasaytirishi mumkin, bu esa arterial kasalliklarning rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Bo'yin, elka va umurtqa pog'onasi

Ofis xodimlari ham, talabalar ham tez-tez kompyuter yoki stol oldida o'tirishlari kerak, shuning uchun ko'proq yoki kamroq bo'yin umurtqasi, elka va boshqa muammolar bo'ladi, golf o'ynash esa odamlardan orqalarini tekis bo'shashtirishni talab qiladi, uzoq muddatli rioya yaxshilanadi. bo'yin, elka va orqadagi noqulaylik.

O'pka

Uzoq muddatli va muntazam golf mashqlari o'pkaning nafas olish mushaklarini yanada rivojlangan qiladi, shuning uchun ventilyatsiya hajmi kattalashadi, o'pka funktsiyasi kuchliroq va kuchliroq bo'ladi.Bundan tashqari, kortdagi toza aerob havo butun nafas olish tizimini tozalashga katta yordam beradi.

Ichaklar va oshqozon

Golf olib kelgan qoniqish va zavq tuyg'usi ishtahani oshirishi va odamlarda katta ishtaha bo'lishi mumkin.Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida golf o'ynash ovqat hazm qilish funktsiyasini kuchaytirishi, ozuqa moddalarining so'rilishiga yordam beradi, shunda butun oshqozon sog'lom holatda bo'ladi.

Jigar

Uzoq vaqt davomida golf o'ynang, jigarni davolashning ta'siri juda aniq.O'ynashni talab qilish jigar yuzasi qon tomirlarining to'qimasini tiniq qilishi mumkin, shuningdek, yog'li jigarni samarali ravishda yo'q qilishi mumkin, shunda to'p do'stlari sog'lom jigarga ega bo'ladilar.

Muskul

Uzoq muddatli golf yurak mushaklari, bo'yin mushaklari, ko'krak mushaklari, qo'l mushaklari va bel, son, buzoq, oyoq va boshqa mushaklarni kuchaytiradi, mushaklarni kuchli va elastik holga keltiradi, shuningdek, kapillyarlarning sonini oshiradi. mushaklarning taqsimlanishi, shuning uchun mushaklar ozuqa moddalarini yanada samarali singdiradi.

Suyak

Golfning og'irlikdagi mashqlari suyaklarni juda kuchli qiladi va uzoq muddatli rioya qilish bo'g'imlarning mustahkamligini va ligamentlarning yumshoqligini oshirishi mumkin.Shu bilan birga, u suyaklarning mustahkamligi va zichligini oshirish ta'siriga ega, bu osteoporoz ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.