Qachonki biz golf maydonida dilemmaga duch kelsak, biz doimo yechim topishimiz va sport bilan kelishib olishimiz kerak.Samarali yondashuv barcha muammolarni bir vaqtning o'zida hal qilishga urinish emas, balki ularni kichik bosqichlarga bo'lish va bir vaqtning o'zida bir nechta kichik vazifalarni bajarishdir, bu nafaqat stressimizni kamaytiradi, balki muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini ham oshiradi..

Har qanday sport qiyinchiliklarga duch keladi, ammo sportning turli bosqichlarida qiyinchiliklar va sinovlarning diqqat markazida bo'ladi.Golf uchun biz uni uch qismga bo'lishimiz mumkin - birinchi 6 teshik biz uchun sport bilimlarini egallash uchun.Sinov, o'rtadagi 6 teshik psixologik sifat sinovidir va oxirgi 6 teshik bizning sabr-toqat va sabr-toqatimizga qiyinchilik tug'diradi.

Ko'rinib turibdiki, sport psixologiyasi bizning barcha sport turlari bo'yicha ko'rsatkichimizga katta ta'sir ko'rsatdi.Shuning uchun, psixologik ta'sirlarni bartaraf etishning ba'zi usullarini o'zlashtirish kortda osonroq o'ynashimizga yordam beradi——

01

Ruxsat etilgan zarba harakati oqimi

Makilroy o'yin davomida faqat ikkita narsaga e'tibor qaratishini aytdi: tayyorgarlik jarayoni va to'pga zarba berish.O'yinni tez-tez tomosha qiladigan odamlar, ko'plab yulduzlarning to'pni urishdan oldin o'zlarining tayyorgarliklari borligini va Tiger Vuds ham bundan mustasno emasligini bilib oladi.O'yin joyida, agar Tiger Vudsning harakatlariga xalaqit beradigan g'ayritabiiy holat bo'lsa, u to'pni urishdan oldin yarim yo'lda to'xtaydi, so'ng o'z o'rnini to'g'irlab, boshidan boshlaydi.
To'pni urishdan oldin tayyorgarlik protseduralarining to'liq to'plami miyaga stressni yo'qotish va diqqatni jamlash holatiga kirishga imkon beradi, shu bilan birga hushyor bo'ladi.Jarayonga ko'ra to'pni urishdan oldin qilish kerak bo'lgan ishni bajarish miyani boshqa his-tuyg'ular bilan shug'ullanishga vaqtini qoldirishiga olib keladi, xoh yangi zarbani boshlashdagi asabiylikmi yoki siz qo'rqqan noto'g'ri tuyg'umi. to'pga zarba berish tufayli yana xato qilish.Bir qator tayyorgarlik harakatlaridan oldin, barqaror holatni olish uchun hissiy tartibga solish uchun etarli vaqt bor.Va barcha tayyorgarlik tugallangandan so'ng, ko'zlar kichik oq to'pga e'tibor qaratsin, diqqatli zarbani urib, keyin qoldiring.

02

Go-To Shot

Havaskormi yoki professionalmi, maydonda xatolik har doim muqarrar, shuning uchun xatolar sodir bo'lganda, bizga "Go-To Shot" kerak bo'ladi, bu to'p bo'lishi mumkin bo'lgan to'p sizga darajalarda ishonch beradi, kimdir uchun ular yaxshi zarba berishi mumkin. Har qanday yotqizishda 6 dazmol bilan o'q otish, boshqalar uchun 8 ball yaxshiroq, chunki bu bizga uni qaytarib olishimizga yordam beradi. Ishonch va motivatsiya, o'yinimiz va mentalitetimizni tiklash "Go-To Shot" ning eng yaxshi kafolatidir.

03

Asosiy ohang strategiyasi

Ko'pchilik uchun to'pni teega urish va yashil maydonga oson zarba berish uchun to'pni iloji boricha uzoqroqqa urishga harakat qilish doimiydir, ammo bu har doim ham to'pni urish strategiyasida ishlamaydi.To'g'ri yo'l - to'pni urishdan oldin golf maydonining sharoitlarini tahlil qilish, ko'lmaklar va bunkerlar qanchalik uzoqligini va oq to'p yashil maydonga qayerga tushishini bilish uchun keyingi zarbani yaxshiroq qilishdir.Bunday golf kursi strategiyasi Tahlil bizga qaysi klubdan foydalanishni yaxshiroq tanlash, past darajadagi xatolarga yo'l qo'ymaslik va yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi.

Professional va oddiy o'yinchi o'rtasidagi farq ularning muammolarni hal qilish usulidir.
Biz hech qachon zarba bermagan golfchini uchratmaganmiz va xato qilmaydigan o'yinchini ham ko'rmaganmiz.Aksariyat odamlar uchun, ular uchun xatolar va xatolar psixologik yuki tufayli kursdagi ishlashi ayanchli.Yaxshi zarbadan ko'ra ko'proq.
Shunday ekan, har bir qiyinchilikni biz uchun tajriba deb hisoblang, undan nima qilish va nima qilmaslik kerakligini bilib olamiz.Bizga kerak bo'lgan narsa - qanday qilib qiyinchiliklar va sinovlar haqida fikr yuritishimizni o'zgartirish va psixologik to'siqlarni bartaraf etish.